Mesifa ea pelvic ke karolo ea bohlokoa ea botsitso ba mantlha ba 'mele' me e ikarabella ho tšehetsa senya, popelo le mala. Leha ho le joalo, mesifa ena e ka fokola ha nako e ntse e ea ka lebaka la ho ima, ho beleha, botsofali le mabaka a mang. Mesifa e fokolang ea pelvic e ka lebisa ho se sebetseng ha moroto, ho putlama ha setho sa pelvic, le ho fokotsa khotsofalo ea thobalano. Ka lehlohonolo, ho na le mekhoa ea ho matlafatsa mesifa ena, 'me sete ea mokoetlisi oa mesifa ea pelvic e nang le likarolo tse 5 e ka ba molemo haholo ho u thusa ho fumana sebaka se matla sa pelvic.
Ho na le melemo e 'maloa ea bohlokoa ea ho sebelisa setsi sa mokoetlisi oa mesifa ea pelvic. Ntlha ea pele, ho matlafatsa mesifa ea hau ea pelvic ho ka thusa ho thibela le ho fokotsa matšoao a ho se khone ho ntša metsi. Sena se ka ba molemo haholo ho basali ba belehileng kapa ho batho ba nang le bokooa bo bakoang ke botsofali. Ka ho sebelisa lisebelisoa tse fapaneng ho etsa boikoetliso bo lebisitsoeng, u ka ntlafatsa matla le mamello ea mesifa ea pelvic, e lebisang taolong e ntle ea senya le ho lutla ho fokolang.
Ho feta moo, sebaka se matla sa pelvic se ka boela sa thusa ho thibela ho phatloha ha setho sa pelvic, boemo boo ho bona litho tse kang senya, popelo kapa rectum li tsoa sebakeng. Tšehetso e fanoang ke mesifa ea pelvic e nang le boemo bo botle e ka thusa ho boloka litho tsena li le maemong a tsona a nepahetseng, ho fokotsa kotsi ea prolapse le ho se khathatsehe le mathata a amanang le tsona.
Ho feta moo, ho sebelisa setsi sa mokoetlisi oa mesifa ea pelvic le hona ho ka ntlafatsa ts'ebetso ea thobalano le khotsofalo. Mesifa e matla ea pelvic e bohlokoa bakeng sa ho tsoheloa ke takatso ea thobalano le orgasm, hammoho le ho boloka kontinente nakong ea thobalano. Ka ho kenyelletsa boikoetliso ba "pelvic floor" tšebetsong ea hau e tloaelehileng ka thuso ea sete ea mokoetlisi, u ka ntlafatsa bophelo bo botle ba thobalano le boitšepo.
Ho phaella melemong ena e khethehileng, ho matlafatsa mesifa ea fatše ea pelvic ho ka boela ha kenya letsoho ho ntlafalang le botsitso ba mantlha. Sena se ka thusa ho fokotsa kotsi ea ho opeloa ke mokokotlo le ho ntlafatsa bokhoni ba hau ba ho etsa mesebetsi e fapaneng ea 'mele. Mokotla o matla ke oa bohlokoa bakeng sa ho boloka botsitso le botsitso, 'me boikoetliso ba pelvic ke karolo ea bohlokoa ea mokhoa ofe kapa ofe oa ho ikoetlisa hantle.
Ha u sebelisa sete ea mokoetlisi oa mesifa ea pelvic ea 5-piece, ho bohlokoa ho qala butle butle butle butle ho eketsa matla a boikoetliso ba hau. Qala ka khanyetso e bobebe 'me butle-butle u tsoele pele ha mesifa ea hau e ntse e matlafala. Ho lumellana ke ntho ea bohlokoa, kahoo leka ho kenyelletsa boikoetliso ba pelvic fatše kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi bakeng sa liphello tse ntle ka ho fetisisa.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore haeba u e-na le mathata leha e le afe a bophelo bo botle ba pelvic, joalo ka bohloko ba pelvic kapa ho se sebetse hantle ha pelvic, u lokela ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u qala mokhoa o mocha oa ho ikoetlisa. Ba ka fana ka tataiso mabapi le ho sebelisa mokoetlisi oa mesifa ea pelvic e behiloeng ka tsela e sireletsehileng le e sebetsang bakeng sa litlhoko tsa hau ka bomong.
Qetellong, melemo ea ho sebelisa setulo sa mokoetlisi oa mesifa ea pelvic e mengata ebile e fihla hōle. Ho tloha ho thibela ho se tsitse ha moroto le ho putlama ha setho sa pelvic ho ntlafatsa ts'ebetso ea thobalano le botsitso ba mantlha ka kakaretso, phello ea ho matlafatsa mesifa ea fatše ea pelvic e ka ntlafatsa haholo boleng ba bophelo ba hau. Ka ho kenyelletsa boikoetliso ba "pelvic floor" tšebetsong ea hau e tloaelehileng ka thuso ea sete ea mokoetlisi oa boleng bo holimo, o ka nka mehato e matla ho lebisa bophelo bo botle ba pelvic le bophelo bo botle ka kakaretso.
Nako ea poso: Dec-06-2023